Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi mùa nắng nóng
Thời tiết nắng nóng kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người cao tuổi. Đây là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra.
Thời điểm nắng nóng, Bệnh viện Bãi Cháy tiếp nhận khám và điều trị nội trú cho nhiều người bệnh cao tuổi mắc đa dạng bệnh lý như tăng huyết áp, tim mạch, viêm phổi, rối loạn tiêu hóa, đột quỵ…
Theo các bác sĩ nhận định, người cao tuổi (NCT) dễ bị rối loạn hệ thần kinh, tim mạch. Do đó môi trường thời tiết nắng nóng dẫn đến mất nước, mất điện giải thì khả năng điều chỉnh của cơ thể sẽ kém hơn. Người bệnh có thể bị đau đầu, choáng ngất.
Nhiều người cao tuổi nhập viện điều trị tại Bệnh viện Bãi Cháy do thời tiết nắng nóng
Một căn bệnh hay gặp nữa là rối loạn tiêu hóa. Nếu NCT ăn phải những thực phẩm không đảm bảo chất lượng có thể dẫn đến nôn, tiêu chảy, mất nước thậm chí nhập viện để điều chỉnh những rối loạn đó.
Bệnh cảm cúm hay các bệnh lý đường hô hấp gia tăng như viêm phổi, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính... Các cơn tăng huyết áp dễ xảy ra khi thời tiết nắng nóng nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến đột quỵ do nhồi máu não, chảy máu não.
Mùa nắng nóng, sức đề kháng giảm khiến các tác nhân gây bệnh viêm da đối với người già như viêm da dị ứng. Bên cạnh đó là những căn bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết...
Trong số các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp xảy ra vào mùa hè thì say nắng, say nóng hay đột quỵ ở người cao tuổi chiếm một tỉ lệ đáng kể. Theo các bác sĩ, nắng nóng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ nhưng lại là yếu tố thuận lợi khiến những người vốn có các bệnh lý nền như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, các bệnh lý mạch máu, bệnh nhịp tim, bệnh lý chuyển hoá, béo phì hoặc người nghiện thuốc lá, lạm dụng rượu, bia có thể bị đột quỵ. Đối với những trường hợp này nếu không được cấp cứu và xử trí kịp thời sẽ gây biến chứng nặng hoặc tử vong ở người cao tuổi.
Theo khuyến cáo của bác sĩ Bệnh viện Bãi Cháy, để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các nguy cơ bệnh lý nguy hiểm mùa hè, người cao tuổi cần:
Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, tăng khả năng thích nghi và chống chọi với sự thay đổi thất thường của thời tiết;
Uống đủ nước, ít nhất là 1,5 – 2l nước/ngày; Không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm để lâu trong tủ lạnh hoặc thời tiết ngoài trời;
Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm từ 10h sáng đến 16h chiều, thời điểm nắng nóng gay gắt, nhiều tia tử ngoại nhất. Nên mang quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi; nếu bắt buộc phải ra ngoài nên mang theo quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành tránh ánh nắng chiếu vào vùng sau gáy;
Bật điều hoà từ 25-27 độ, không quá chênh so với nhiệt độ ngoài môi trường; Khi chuẩn bị ra ngoài nên để cơ thể thích nghi với môi trường, nên tắt điều hoà 15 phút trước đó để cơ thể thích nghi. Hoặc khi ra ngoài thì nên mở cửa và đi nép, đứng né 1 bên cánh cửa thay vì mở cửa đi thẳng ra ngoài; vệ sinh cơ thể; tập thể dục…
Mạc Thảo